一、什么水果象征开心快乐平平安安？
香蕉味道甜美，对身体的益处多多，人人都爱，都说香蕉是快乐水果，吃香蕉不仅有益健康，还能让人心情愉快，香蕉为什么会让人开心呢？也有说香蕉让人开心完全是心里作用，那么到底哪个说法是真的？首先，香蕉的颜色让人舒服，淡淡的黄色，看着就心情变好。其次香蕉的气味香甜，淡淡的香味也能让人改善心情。最重要的是香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。多吃香蕉,不仅可以防止血压上升、肌肉痉挛、消除疲劳，自然心情就会变好。根据在抑郁人群中的一项最新调查，很多人反映在吃了一只香蕉后感觉情绪好很多。这是因为香蕉中含有色氨酸，人体会将这种蛋白质转化为血液中的复合胺。复合胺可使人放松、改善情绪，总体上令人更开心。甜食是能让人感到快乐的，香蕉让你开心也可能只是因为香蕉味道是甜的，如果吃到酸涩的香蕉，心情只会变差吧，所以甜味也是香蕉让人开心的一个原因，还有对于喜爱香蕉的人群来说，吃自己喜欢的东西当然能心情好。其实香蕉让人开心这个说法是否真实并不重要，如果你喜欢香蕉，你就可以通过吃香蕉来让自己开心，如果你心情不好，可以吃自己喜欢的东西。香蕉确实是神奇的水果，如果你走进水果店不知买什么好的时候，那就选择香蕉吧！
二、缓解疲劳的水果
生活中缓解疲劳的水果有很多种，橙子、火龙果、猕猴桃以及香蕉都是可以缓解眼视疲劳的效果，橙子中含有丰富的维生素c，日常可以榨汁饮用，火龙果hi可以抗氧化、抗衰老的效果，猕猴桃搭配蜂蜜还可改善视力。
缓解疲劳水果 1、橙子
橙子中含有丰富的维生素c物质，属于眼内晶状体的营养要素，所以经常食用橙子是可以缓解眼视疲劳，并且橙子的食用方法较多是，日常可以榨汁饮用，或是直接去皮食用，都是可以的。
2、火龙果
火龙果也是缓解疲劳的水果之一，其中含有丰富的维生素E以及花青素，两者有抗氧化、抗衰老以及缓解眼视疲劳的效果，对于人体的健康是比较有益的，火龙果属于春夏时节的水果，在5月份上市的比较多。
3、猕猴桃
猕猴桃也是常见的水果，经常食用猕猴桃是可以缓解眼视疲劳，日常食用的时候可以搭配蜂蜜，还能够有改善视力的效果，对于人体的健康也是比较有益的，清晨的时候饮用一杯猕猴桃蜜蜂汁也是比较好的。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，经常食用可以排除水分以及盐分，对于人体健康是比较有益的，经常食用还可以缓解眼视疲劳，同时对于肠胃也有保护的作用，可以有排便的效果。
三、身体疲惫吃什么水果好？
疲劳就是精、气、 神的亏耗，要想缓解疲劳、精力充沛，不仅要改变不良的生活方式，更要多吃一些有助于消减疲劳感补充精力的食物！
一、香蕉
香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
二、香瓜
又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。
另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。
三、草莓
草莓是一种营养丰富的食物，而且草莓中含有的维生素是水果中最全的，包括维生素A、B、C、D、E等，其中含量最高的是维生素C。身体中的维生素物质能够促进食物的消化与吸收，使身体的营养充足，细胞获得更多的养料。防止因过多的营养消耗，而引起的身体疲劳感。因此，在平时多吃草莓等维生素较高的食物帮助消除疲劳。
四、苹果
苹果是一种人们生活中常吃的水果，其中含有大量的营养物质。如丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等。这些营养物质都能帮助身体减轻疲劳的影响，使提高人们的精力。还有些人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，而苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
五、葡萄
葡萄的营养价值很高，含有大量的维生素和氨基酸等营养物质。这些营养物质能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而具有消除疲劳的效果。其中含有的葡萄酸物质还能够有效的促进食物的消化与营养的吸收，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
建议你平时多运动。
另外，饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”，从而缓解人体的疲劳感。
水果上，
1、番木瓜：缓解眼疲劳、干燥疼痛
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
2、樱桃：补氧改善血液循环
容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
3、香蕉：缓解大脑疲劳
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
但香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎用，以免引起腹泻、腹痛。同时，肾功能不全以及患有糖尿病的人，食用香蕉一定要限量乃至不食为好。
除了饮食和运动外，羊胚胎对抗疲劳，提高人体免疫力都有一定的效果，你可以了解一下。
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身体疲惫吃香蕉，香蕉富含钾，可提精神。
多休息 注意饮食就好了 光吃水果有毛用。。= =