一、经常吃哪些水果，可以起到清热化痰的效果？
众所周知，水果营养丰富，容易消化，几乎每个人都喜欢它。经常吃哪些水果，可以起到清热化痰的效果？当小儿咳嗽多痰感冒时，有些水果可以帮助咳嗽祛痰。但要记住，水果不是药，它只能提高疗效，特别是当病情严重时，或者建议去正规医院配合医生做医疗......
帮助小儿化痰止咳的水果主要有以下功效: 雪梨酸、柠檬酸、维生素 B1、 B2，具有金润燥、清肺的功效。代表作品: 冰糖梨材料: 雪梨，冰糖制作方法: 雪梨削皮，洗净，切成块使用; 水烧开，加入冰糖; 当冰融化时，加入切成片的悉尼立方体，炖至梨变软。梨的功能: 自古以来，梨被誉为“百果之祖”，润肺作用明显，感冒如天梨、梨等，适用于热咳(咽喉炎痰黄)、虚寒、寒咳(痰白喉痒)小心。
代表作: 梨苹果会。配料: 梨、苹果、百合、南北杏制作方法: 将梨和苹果洗净，去皮去核，切件，加入百合和南北杏做汤。功效: 富含维生素 c，增强免疫力，有效治疗肺部咳嗽。大作: 盐料蒸橙子: 1个橙子，一点盐的准备方法: 洗橙子，不剥皮; 切开顶盖，.....露出橙肉，放在碗里。在外露的橙肉上撒一点盐; 用筷子在外露的橙肉上戳几个小孔; 关上切好的顶盖; 在一锅冷水中蒸15分钟左右。
梨有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，日咳烦躁等症。柿子有清热、止咳、润肠、化痰、止泻的功能。杏仁有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症状。百合有温肺止痰，清热安神，养阴清心等功效。苹果有补心益气、生津止渴、降压等功效。可以用川贝煮梨水罗汉果泡水喝,有利于化痰.可以用金银花,菊花,胖大海泡茶代水饮
二、吃哪些水果蔬菜对人体心肺有好处
常吃绿色健康水果蔬菜对人体有好处，如苹果，梨，柑橘，柚子等。
苹果：
味甘，性凉，具有止泻、通便、助消化等作用；
常食可使肌肤白嫩。凡中气不足，精神疲劳者可做滋补食品。
但由于其含有丰富的糖类和钾盐，摄入过多会有损心、肾健康。冠心病、心肌梗塞，肾炎及糖尿病患者均不能多食。
梨：
性寒，具有止咳、化痰、润肺等作用；
但其性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。
柑橘：
1.能健脾开胃、温肺止咳，
2.但多吃容易上火，可导致牙痛及痔疮，并可引起皮肤黄斑。
石榴：
1.味甘酸涩，性温。
2.生食有生津液、止烦渴的作用。
3.凡津液不足、口燥咽干、烦渴者，可用它作为食疗果品。
柚子：
1.味甘酸，性寒。
2.其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化、解酒毒，孕妇食少口淡，食之可开胃。
因人而异
吃水果
!
如何科学地食用
苹果
、
梨子
、
柿子
、
柑橘
等水果呢？
人们可根据其不同的作用而进行选食。
苹果：
1；味甘，性凉，
2；具有止泻、
通便
、助消化等作用，
3；常食可使
肌肤
白嫩。凡中气不足，精神疲劳者可做滋补
食品
。
4；但由于其含有丰富的
糖类
和
钾盐
，摄入过多会有损心、肾健康。
冠心病
、心肌梗塞，
肾炎
及糖尿病患者均不能多食。
梨：
1；性寒，
2；具有止咳、化痰、润肺等作用，
3；但其性寒，
脾胃虚寒
的人不宜多吃。
柑橘：
1；能健脾开胃、温肺止咳，
2；但多吃容易
上火
，可导致
牙痛
及
痔疮
，并可引起
皮肤
黄斑
。
石榴：
1；味甘酸涩，性温。
2；生食有生
津液
、止烦渴的作用。
3；凡津液不足、口燥咽干、烦渴者，可用它作为
食疗
果品
。
柚子：
1；味甘酸，性寒。
2；其果汁能生津止渴，
和胃
化滞，助消化、
解酒毒
，
孕妇
食少口淡，食之可开胃。
葡萄：
1；味甘酸，性平。
2；生食能滋肝肾，强
筋骨
。
3；凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗、干咳痨嗽、
腰腿
酸痛、筋骨无力者，皆可做补养食品
三、哪种水果止咳效果好？
中医早就认识到，食物不仅能滋补，还能治病。比如，现代医学家张锡纯在《西方的医疗保健》中就曾指出，食物“既能治病，又能充饥”。今天我们来看看咳嗽了能吃什么水果。长期咳嗽或痰多的人可以吃一些梨。那些处于疾病早期或长期咳嗽痰多的人可以吃一些梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心，化痰降火”。这是因为梨含有糖苷、鞣酸等成分。蒸梨最好加川贝和冰糖吃。
另外，还可以吃枇杷，因为枇杷含有苦杏仁甙，可以止咳化痰。由枇杷果实制成的枇杷酱还具有冷却退火、祛痰止咳的作用。炎性咳嗽，不妨吃点橘子，如果咳嗽伴有咽喉痛，属于炎性咳嗽，不妨吃点橘子。橙子含有挥发油、柠檬烯等。能促进呼吸道粘膜分泌的增加，有效缓解支气管痉挛，具有祛痰止咳的作用。而且橘子中的橘子皮含有维生素P，有消炎抗过敏的作用。
咳嗽伴有哮喘，或干咳无痰时，可吃杏。杏含有苦杏仁甙，具有止咳化痰、温肺散寒等作用。体质热的人应该多吃冷水果。体质热的人要多吃冷的水果，如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。因为咳嗽的原因是多方面的，而且严重程度也有差异，所以不能完全依靠水果来治愈“咳嗽”，还需要对症治疗。
体质虚寒的人可以选择温热的水果。虽然每个人的咳嗽原因不同，但寒热是有区别的，比如寒咳、热咳、干咳、久咳。吃水果要分清冷热：寒体质不足的人可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。吃水果可以化痰止咳，对止咳有一定作用。但是要想彻底治愈咳嗽，还是需要吃药，注意患者的饮食。
水果梨的止咳效果特别好，如果需要止咳的话，可以煮梨汤或者是花椒梨汤，止咳效果特别好。
樱桃、草莓、柑橘、柿子、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、橙等水果都具有止咳效果，梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。苹果一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝有润肺止咳的功效，对预防咳嗽也有一定的作用。橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。柚子，营养丰富，药用价值很高，具有理气散结、止咳化痰、润肺清肠、健胃利脾等作用。
雪梨止咳效果比较好，梨有化痰降火的功效，用冰糖和雪梨一起熬水喝，止咳效果更好 。
梨的止咳效果是最不错的，梨的营养价值是非常丰富的，而且也有润肺的功效，可以清热解毒，达到止咳的效果。