74式太极拳口令总结?
74式陈氏太极拳拳谱及动作要领口诀
起捣衣封单捣亮斜搂拗斜搂拗掩 捣撇龙推看卷亮斜闪掩封单云马右左蹬趟击二心 旋蹬掩擒抱封单前后分封单梭衣封单云摆鸡卷亮 斜闪掩封单云马十指猴单雀星肱 摆莲头炮捣收势
1太极起势 向左开步双臂平提立掌下按
2金刚捣椎 转腰摆手转身平捋提脚擦步 向左下捋虚步撩掌震脚扎拳
3懒扎衣 转腰托拳转腰分掌擦步合臂马步推4六封四闭 转腕旋掌后座下捋虚步按掌
5单鞭 左推右提提脚擦步转腰托掌马步推掌6金刚捣椎 转腰摆手向右平捋向左下捋虚步撩掌震脚扎拳
7 白鹤亮翅 退步开掌开步叉手虚步亮掌
8斜行 转腰绕臂提脚擦步收掌提钩弓步展臂9搂膝 转腰合手收脚合掌虚步推按
10上三步 右捋上步上步前推拨掌擦脚
11斜行 收掌提钩弓步展臂
12搂膝 转腰合手收脚合掌虚步推按
13上三步 右捋上步上步前推拨掌擦脚
14掩手肱拳 马步掩手右拳前冲
15金刚捣锥 转腰叉手旋臂开掌虚步撩掌震脚扎拳16撇身捶 微蹲分掌开步叉掌转腰左棚右转掩肘左转掩肘拧腰靠臂
17青龙出水 转腰绕臂转腰缠臂马步撩手马步绷拳18双推手 旋臂前棚左转上步虚步双推
19肘底看拳 上下划弧屈拳
20倒卷肱 转腰开掌左退右推右退左推左退右推右退左推
21 白鹤亮翅 退步推掌开步叉手虚步亮掌
22斜行 转腰旋臂提脚擦步收掌提钩弓步展臂23 闪通背 转腰合手收脚右云转腰左云右云擦脚弓步穿掌扣脚拧身震脚叉掌
24掩手肱拳 马步掩手右拳前冲
25六封四闭 旋臂上步虚步按掌
26单鞭 左推右推提脚擦步转腰托掌马步推掌27云手 转腰摆掌并步左云开步右云 并步左云开步右云下捋左转
28高探马 虚步叉掌退步开掌开步推掌
29右擦脚 转身左捋右跪跌臂分掌拍脚
30左擦脚 落步叉掌左跪跌臂分掌拍脚
31左蹬一跟 左转叉掌换手跌拳撩拳侧踹
32上三步 落脚上步上步前推提腿擦脚
33击地捶 旋臂举拳弓步栽拳
34二起脚 右肘上顶转身举拳腾空拍脚
35护心捶 震脚开步收脚前棚开步右拨马步合拳36旋风脚 转腰摆拳收脚下捋提脚前棚落步叉手左跪跌臂转体蹬脚
37右蹬一跟 开步开掌收脚叉手撩拳侧踹提脚反抖38掩手肱拳 震脚叉臂马步掩手右拳
39小擒打 上步叉手提脚擦步转腰摆掌
40抱头推山 转身收步微蹲开掌提脚擦步弓步推按41六封四闭 后座下捋转腰摆掌虚步按掌
42单鞭 单鞭
43前招 转腰旋腕虚步摆掌
44后招 转腰活步虚步摆掌
45野马分鬃 转腰绕掌提脚擦步马步穿靠提脚擦步46六封四闭 后座下捋绕掌上步后座下捋虚步按掌47单鞭 单鞭
48玉女穿梭 收脚叉手退步摆掌震脚按掌提腿架蹬跳叉架推
49懒扎衣 扣脚转体擦步合臂马步推掌
50六封四闭 旋腕摆掌后座下捋转腰摆掌虚步按掌51单鞭 单鞭
52云手 转腰摆掌 叉步左云 开步右云 叉步左云开步右云收步左云
53摆莲跌岔 擦脚前棚下捋收脚拍脚叉臂跌岔穿拳54金鸡独立 弓步举拳独立穿掌踏脚按掌擦脚摆掌独立穿掌
55倒卷肱 左退右推右退左推左、右、左倒卷肱56 白鹤亮翅 开步叉手虚步亮掌
57斜行 转腰旋掌
58闪通背 转腰旋掌收脚右云转腰左云右云擦脚弓步穿掌扣脚拧身震脚叉掌
59掩手肱拳 马步掩手右拳前冲
60六封四闭 旋掌上步
61单鞭 单鞭
62云手 转腰摆掌
63高探马 高探马
64十字脚 转腰搭臂撇脚右转提脚擦步马步握拳拍脚转身震脚叉臂
65指裆捶 马步收拳弓步发拳
66猿猴探果 转腰绕臂提膝上冲落步按掌
67单鞭 单鞭
68雀地龙 转腰合臂扑步穿拳弓腿举拳
69上步七星 虚步架拳翻腕撑掌
70下步跨虎 退步分掌虚步合掌
71转身摆莲 转身上步转身退步提脚擦步摆掌收脚提腿拍脚
72当头炮 后座收拳马步棚打
73金刚捣锥 后座摆掌虚步撩掌震脚扎拳
74太极收势 举臂合掌微蹲下按并步还原
郭中玉老架一路74式太极拳口诀?
陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。具体口诀是:
1预备势
2金刚捣碓
3懒扎衣
4六封四闭
5单鞭
6金刚捣碓
7白鹤亮翅
8斜行
9搂膝
10拗步
11斜行
12搂膝
13拗步
14掩手肱
15金刚捣碓
16撇身捶
17青龙出水
18双推手
19肘底看拳
20倒卷肱
21白鹤亮翅
22斜行
23闪通背
24掩手肱拳
25六封四闭
26单鞭
27云手
28高探马
29右擦脚
30左擦脚
31左蹬一跟
32上三步
33神仙一把抓
34踢二起
35护心拳
36旋风脚
37右蹬一跟
38掩手肱拳
39小擒打
40抱头推山
41六封四闭
42单鞭
43前招
44后招
45野马分鬃
46六封四闭
47单鞭
48玉女穿梭
49懒扎衣
50六封四闭
51单鞭
52云手
53摆 莲跌岔
54金鸡独立
55倒卷肱
56白鹤亮翅
57斜行
58闪通背
59掩手肱拳
60六封四闭
61单鞭
62云手
63高探马
64十字脚
65指裆捶
66白猿献果
67单鞭
68雀地龙
69上步七星
70下步跨肱
71双摆莲
72当头炮
73金刚捣碓
74收势