老架一路一招一式教学陈斌?

州科信息网 2023-01-01 18:41 编辑:admin 287阅读

一、老架一路一招一式教学陈斌?

陈斌老架一路一招一式教学具体动作如下:

1预备势

2金刚捣碓

3懒扎衣

4六封四闭

5单鞭

6金刚捣碓

7白鹤亮翅

8斜行

9搂膝

10拗步

11斜行

12搂膝

13拗步

14掩手肱

15金刚捣碓

16撇身捶

17青龙出水

18双推手

19肘底看拳

20倒卷肱

21白鹤亮翅

22斜行

23闪通背

24掩手肱拳

25六封四闭

26单鞭

27云手

28高探马

29右擦脚

30左擦脚

31左蹬一跟

32上三步

33神仙一把抓

34踢二起

35护心拳

36旋风脚

37右蹬一跟

38掩手肱拳

39小擒打

40抱头推山

41六封四闭

42单鞭

43前招

44后招

45野马分鬃

46六封四闭

47单鞭

48玉女穿梭

49懒扎衣

50六封四闭

51单鞭

52云手

53摆 莲跌岔

54金鸡独立

55倒卷肱

56白鹤亮翅

57斜行

58闪通背

59掩手肱拳

60六封四闭

61单鞭

62云手

63高探马

64十字脚

65指裆捶

66白猿献果

67单鞭

68雀地龙

69上步七星

70下步跨肱

71双摆莲

72当头炮

73金刚捣碓

74收势

二、健身教练上半年工作总结

工作总结就是把一个时间段的工作进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究,并分析成绩的不足,从而得出引以为戒的经验。以下是我整理的健身教练上半年工作总结,欢迎阅读!

悄悄的又过去了半年,蓦然回首半年的点滴工作,心底更多了一份厚重和责任,激发了我在新的一年里不断努力和进取的信心,现做一份健身教练半年工作总结。

我在全力经营拳馆、圆满完成公司交付的经营和教学任务的同时,还积极主动的参加各种活动。

在共青团焦作市委举办的“我与焦作共奋进――寻找青春的榜样纪念五四系列活动”中被评为“青春榜样”英模称号。接康戈武老师的通知到广东顺德参加中国武术段位制系列教程陈式太极拳的拍摄工作。我既感到兴奋又感到责任的重大。后又到北京进行教程的修改和演练,务必使新段位技术能够科学、完善。

到香港参加香港陈式太极拳总会成立四周年暨第二届执委就职典礼并连任香港陈式太极拳总会副主席。香港陈式太极拳总会的影响力颇大,在弘扬和普及太极拳方面做了很多的工作。本次连任,使自己能够在今后的工作更好的传播陈氏太极拳,实现“弘扬太极、造福人类”的宏大目标。到云南昆明参加首届西南地区陈氏太极拳高级培训班任推手班教练。公司以广阔的指导思路,在昆明举办培训班以弘扬太极拳,我作为主教练之一,积极准备,在教学中认真授课,圆满完成授课任务,受到学员的一致好评和赞扬。

为了促进陈氏太极拳在当地更好的发展,扩大拳馆的影响力。倪世清举行开馆三周年的活动,应邀到合肥参加合肥陈氏太极拳馆开馆三周年活动,支持了师兄弟的发展并积极宣传我们的八月份培训班,后倪世清共8人参加了郑州八月培训班。在河南大学参加首期全国武术段位制系列教程培训班并任陈式太极拳班教练。此次的.培训聚集了学院派的精英,通过培训使我积累了经验,为下一步对陈式太极拳段位技术的推广普及打下了基础。

和泰州武协主席夏平一起到新加坡参加活动并讲学。为了陈老师拳架为标准的陈氏太极拳,在新加坡的推广、普及起到了推动作用,也奠定了一定基础。参加第十一届国际陈氏太极拳高级培训班任弟子班教练。本届培训班因为陈老师不在国内,不能亲临培训班,所以以陈斌总经理为核心的教练员队伍更应该拿出十倍的努力和汗水把此次培训班办的更好。从结果看本次培训班的举办是成功的。

应法国太极学院的邀请到法国中部、南部等地讲学,收到良好效果。此次法国讲学更多地是针对初学者,让更多的人领略、认识陈氏太极拳。让他们受益于陈氏太极拳,通过个人的努力使陈氏太极拳在法国有了更为广泛的习练基础,为更进一步的推广开了个好头。

作为特邀嘉宾应邀参加由国家武术管理中心主办的中国贵州清镇国际太极拳的交流大赛并参加名家表演。陈氏太极拳在贵州的发展是相对薄弱的省市,此次大赛在很大程度上是太极拳在当地发展的良好开端,也为陈氏太极拳在西南地区的推广普及奠定了基础。

通过健身教练半年工作总结回顾201x上半年,其中有奔波之辛苦、传拳之劳累,亦有收获之甘甜,成功之喜悦。

三、四十四式陈氏太极刀刀谱

第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both

四、陈氏太极拳老架二路有多少式,马虹老师传授的的七十一。那王二平的是四十一式。

陈式太极拳大架系统的二路拳,目前流行的主要有两种。一种是陈发科——陈照丕——陈家沟。是四十多式。另一种是陈发科——陈照奎等等——北京、南京、上海、石家庄(马虹)、郑州、焦作、陈家沟等。是71式。他们都是陈式大架系统。它们的演练有类似之处也有区别。就如同大架一路83与74的区别类似。