一、十宗罪画龙人物分析？
画龙是系列小说《十宗罪》中人物，在小说改编的同名网剧中，由张翰饰演。
特案组成员，武警教官，为人豪爽，侠肝义胆，选入特案组之前因涉嫌故意伤害被关押在拘留所中。
加入特案组后与另外三人侦破许多变态凶杀案，善于站在凶手的角度思考问题，离异后有一个女儿名画梅，对特案组的警花苏眉有好感。
人物介绍
角色设定
画龙，武警教官，1970年生于河南，89年全国武术冠军，91年国际警察自由搏击大赛第一名，94年三亚散打王，95年泰王杯60公斤级金腰带获得者，97年私自去日本参加K-1国际格斗大赛，被领导勒令叫回，未取得名次。
精通格斗技艺，擅长使用枪械，小说中有多次一人单挑多人的情节，随身为武器国产92式全自动手枪。性格冲动，为人豪爽，侠肝义胆。
二、如何练好左鞭腿？
想要踢高位的首先要练习好腰部和胯部的柔韧性，腰主要是侧压，胯主要是横叉，但不用压小腿，大小腿呈九十度，双大腿成最大角度拉开，向后坐胯练习，柔韧达到后在做高位腿法就比较自如舒展。拉韧带的一些简单动作：
1、正压腿面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝；两手扶按膝关节，立腰收髋；上体前屈并向前、向下做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
2、侧压腿 侧对肋木或一定高度的物体，一腿支撑，脚尖稍外撇，另一腿的脚跟搁于肋木上；右臂上举；两腿伸直，立腰开髋，上体向脚尖侧压。练习时，左右腿交替进行。
3、后压腿背对肋木或一定高度的物体，两手叉腰或扶一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举，脚背搁在肋木上，脚面绷直；上体后屈并做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
5、竖叉 两手左右扶地或自然下垂；两腿前后分开成直线，前腿后侧着地，脚尖勾起，后腿的内侧或前着地；上体向前振压。
6、横叉 两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
7、盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。
三、云南昆明散打教官毛广杰简介
云南散打界的老大，塔沟刘海科的高足，前越南散打队教练，N届的全国冠军。打小级别的技术全面！而且还是某地产公司的老板！简单来说，就是―――牛人一个
四、24岁还能学散打吗？
24岁能学散打。
1、散打强调的是动作的力量，速度，体能，并不强调过于繁琐的动作，可以看下视频，打来打去动作都不多。
2、而力量速度需要良好的肌肉力量 ，肌肉协调，所以要做的就是多跳绳，跑步，俯撑，核心力量，如果想学散打，建议先从力量练起，有了强壮的体魄，事半功倍。
3、然后就是拳腿的力量，把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！
扩展资料：
散打基本步法
散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。
一、滑步：
1、前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。
2、左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。
二、垫步：
1、前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。
2、后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。
参考资料来源：百度百科-散打
五、求散打教学视频，要全套的～
散打教程视频，邹国俊主讲：