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陈式太极拳老架二路顺鸾肘教学？

州科信息网 2023-02-01 16:41 编辑：admin 255阅读

陈式太极拳老架二路顺鸾肘具体动作如下：

一、接上势，两腿屈蹲沉胯，重心提起，两手握拳．两臂均屈肘叠臂合劲交叉于体前，两手拳心向下。目视前方，这时采用吸气。。

二、接上势，两臂尽量屈肘，以肘尖为力点向两侧后下方发劲顶去，这时沉胯成马步。目视前方，这时采用呼气。