一、散打，泰拳，自由搏击，综合格斗到底哪个好一点，本人14岁？
从商业培训的角度来看，拳击和散打容易，因为较安全，练习也容易入门，未成年人更是以跆拳道为主，健身又好看，基本已经占领了中国大半个市场。
成年人防身需求，基本上是散打和拳击，并不是说柔术、摔跤、泰拳、不好，因为近身的搂抱，需要技术含量更高，而且人的体味太大了，呵呵，天天抱在一起受不了，不好配合，泰拳的肘膝练习力度不容易控制。
商业比赛，目前任是拳击占主导位置，毕竟拳击在历史上有完整的赛事操作体系，也非常容易让普通观众看懂，再就是拳击的观赏性很强。
综合格斗最有潜力，格斗是人类最原始的本能需求，也是现代生活中一种磨炼身心的好办法，历史上因客观原因，许多格斗比赛都不能完全开放规则，这跟保护措施有很大的关系，一七四七年英国布劳顿设计了拳击手套，发明了第一种软皮手套以保护脸部皮肤。使拳击得到了广泛的开展
世界上各种比赛，观众想看到的就是谁最强，尽可能放开规则下，何种武技是最强的，这一点综合格斗牢牢抓住了观众的心。
二、散打 和格斗是一样的吗
散打和格斗不一样，格 斗是对所有搏击 的统称；散打中国武术格斗的一种形式。
格斗(搏击)，格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今，人类发明了各种各样的格斗技，如今世界上有着许许多多不同的格斗技。而格斗有：徒手格斗(没用武器)和器械格斗(使用武器)。跆拳道、摔跤、拳击，散打、柔道、空手道等等。
散打中国在传承传统武术的前题，借鉴了同时代各国的搏斗技术，有规则下使用拳、腿、摔进行格斗的运动。
甄子丹的武术笼统地说，属于自由搏击，因为他学过中国套路武术、跆拳道、柔道等多种武术技巧，并且受李小龙截拳道的影响，那武术融会贯通，简单地说，不管学的武术有多杂，只要能转化成自己的，最直接的，就是自由搏击
至于李小龙的截拳道，也是一种自由搏击，以咏春拳为基础，并结合泰拳、空手道、跆拳道等格斗技巧发明的
不过截拳道的独到之处就是他的格斗理念，它的格斗理念是以无法为有法，已无限为有限
简单地说，截拳道就是把武术转化成最直接的攻击，凭本能的反应，凭直觉，用最直接最简单的攻击击倒对方
甄子丹打的拳主要表现为自由搏击，但还融入了一些巴西柔术、散打、跆拳道、泰拳、柔道等等，也算是一个样样通的武术家。
李小龙的截拳道则是李小龙通过自己多年练拳的经验和自己的领悟而自创的一门功夫，咏春拳为基础，融入了拳击、空手道、跆拳道等之精华。有简练、轻灵、敏捷、刚猛4大特点。
想打好截拳道的话要记住出招快、闪躲快、移动快、变化多、力量足。
首先说散打和格斗不是一个概念。
根据《现代汉语词典》（第5版），从本质上看
散打：散打:体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。
格斗：格斗：紧张激烈地搏斗。
甄子丹的武艺属于杂派，不是散打，由于甄子丹的母亲麦宝婵是著名美籍华裔武术家，所以虽然甄子丹的功夫很杂，但还是扎根于中国武术的。
至于说李小龙的截拳道实际是咏春旁支。从本质上讲，就是咏春拳的一种。
你22岁 45公斤 和我打 我就残废了。你这么厉害
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三、擒拿，散打，街头格斗术，自由搏击，哪个适合防身，哪个实用些
擒拿的前提是先通拳脚，而散打就是擒拿的前提。街头格斗术的典型有咏春拳、截拳道、自由搏击、综合格斗和KFM凯西格斗术等格斗体系。虽然咏春拳内外兼修，但咏春拳却终归属于内家拳，注重防身，不过需要投注大量的时间和精力来训练才能达到实战的效果，没有一两年以上的修为都是半吊子。截拳道是李小龙的格斗理念，截拳道也有咏春拳的技击法，但截拳道的本质在于开导学徒如何正确地认识自己，提升自己的体能，发现自己的潜能，释放自己的本能。KFM凯西格斗术初名于诺兰的《蝙蝠侠》三部曲系列电影作品中，后来也被广泛用于之后的电影作品《复仇者联盟》系列，成为超级英雄的专属格斗体系。
自由搏击与综合格斗的格斗理念都大致相同，但自由搏击更侧重于本能的搏击，而综合格斗则是在精通多门格斗术的前提下所引发出来的本能。
在中华武术中，擒拿的等级要高于拳脚。若不会打拳何提格斗，若不精步伐何以拳中对手，若不通拳脚何处擒拿？！
散打属于全方位格斗术，有打，踢，摔等，其技术要比空手道及泰拳更为全面。
散打是中华武术的精髓，散打就是国术，国术就是权威，权威就是保障，推荐散打！
散打最好实用性很强女生学自由搏击更好
其实你说的这些武术上手都不难，但练好都很难，所以实用性最重要，你给的几种武术中以色列格斗术是最适合街头实战的，也是世界上应该说是最出名的防身术了，除了基本的拳脚肘膝打击技巧，练习的技法相对来说更加全面并且符合实际情况，比如逃脱被人勒住，或者逃脱被人按在地上等等情况，就好像mma，都是引入多种武术技巧的武术，并不是局限于某种武术
擒拿好学也实用
四、目前都有什么格斗术
中国--散打、中国式摔跤、咏春的粘手、太极的推手日本--空手道、柔道、剑道、相扑、柔术韩国--跆拳道、花郎道、韩式相扑泰国--泰拳蒙古--蒙古摔跤美国--拳击、自由搏击、摔跤、MMA法国--法式踢腿术巴西--格雷西柔术、卡波拉俄罗斯--桑博
比较具有实用性的一般是踢拳拳击空手道散打跆拳道泰拳柔道摔跤BJJ，其他还有萨瓦特，桑搏，以色列格斗术应该比较小众的。
马伽术。就是以色列格斗术。李小龙的截拳道。韩国国术跆拳道。。步伐灵活的散打 。实用性极强的拳击。生猛的泰拳。巴西的柔术。各种各样的传统武术。还有本能格斗。但是不管练习什么格斗术。体能素质才是最关键的。其次是心理素质。只有这两点都具备的才有资格学习格斗的技术。
你忘了一个全民都会的，王八拳
菜刀乱舞术