什么是太极拳的“通三关和备五弓”

太极拳的通三关;尾闾关、夹背关和玉枕关.五弓指的是身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓。

一、三关；太极拳身法上的“立身中正安舒”，脊柱节节松沉，随着动作的开合，会阴间的裆劲有上翻之意，百会穴虚领顶劲，而气往下沉，内气沿任督二脉自然流转，尾闾关、夹背关和玉枕关用功日久后，可使任脉和督脉自然接通。 ，就是三关。

二、五弓

五弓指的是身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓。五弓合一，即为全身的整体劲，“静如山岳，动若江河”，能蓄能发，滔滔不绝。“身似弓身劲如箭”，即是指的“五弓合一”。

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