散打？怎么练？

散打？怎么练？

散打是在传统武术的基础上，对各个武术门派的实用招法进行提炼整合，形成的技术体系。概括起来，也就是‘打’、‘踢’、‘摔’、‘拿’四种基本技法。‘拿’就是擒拿关节，杀伤力大，对人有一定伤害，不符现代体育竞赛精神，因此散打将“拿”去掉了。” 练好散打的基本步骤： 1、基本功，基本技术掌握好 2、组合技术，快摔技术多运用 3、条件实战多练习 4、散打比赛多参加，积累经验。 通过以上途径，即可做到功夫扎实，效果显著。

散打的基本功?

拳法

(直 摆 勾) 拳

腿法

（边 踹 蹬) 腿

步法

(前进 后退 前代 后代 躲闪 环绕)步

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