散打,侧踹压腿是不是大约90度在90度左右,就行了

一、散打,侧踹压腿是不是大约90度在90度左右,就行了

不是，要想做好，就得大于90度，90度很好达到，好好练吧。这个冷漠社会需要一群有力量的人去拯救

二、怎样压腿不会那么痛苦？

楼主、我就是就学散打的。我不知道你是用哪种方式压的、不过我就简单了、别人的都用常规的压法！对于年纪稍微有点大的都很痛苦！但是因为我跟教练关系好点！他告诉我的就是用最普通的两脚分开45°然后弯腰、双手触碰地面！一天早晚一次、坚持一段时间、效果很明显！

三、武术怎么科学压腿？

你正是属于比较好的练习阶段·在晚点就不好压腿了。

发育阶段的人骨骼比较有韧性，有一点点韧带拉伤也可以很快恢复！效果也比较好：

加强体育锻炼，每天要在有充分活动后的情况下，进行压腿！不然很容易拉伤肌肉以及韧带。

方法：在你长跑达到30分钟以上停下来，步行10分钟后，血液循环状态良好，腿部的韧带比较放松，然后在坚持20~30分钟的压腿(效果非常好）压完后你也会觉得自己的腿非常的轻松！

关键的还是要自己能吃苦不怕痛，也要保持经常压~最好是天天压/ 如果长时间不压，韧带又会缩聚，这样就是百练了！

四、散打压腿需要多长时间才会有效果？如何检测效果？

正常两三个月 要是教练帮你就一两周 效果么正压侧压180度就算成功 压腿不用着急 等你基本功熟了 腿也就压开了

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