谢邀。
中小学生是祖国的未来和希望。中小学生的健康从来不是小事情，而是已经上升到国家战略的层面和高度。
众所周知，体育活动是增强中小学生身体健康的重要途径和形式，体育活动的开展的效果直接影响着中小学生的体质发育及建康成长。
由于多种因素的制约与影响，中小学生的身体状况并不乐观，特别是在中小学体育与健康课教学和课外锻炼时间中存在一些不容忽视的问题。
如在一些基层中小学，体育师资不足、课堂教学不规范、教学设施设备不达标、体育锻炼的内容、项目及时间难以保证，学生体育活动不经常、不规范。一些传统的田径运动，因安全及家长的不理解、不支持，也无法开展。即使体育已被列入中考科目，但又出现为应试而体育的问题。这些问题直接影响着中小学体育与健康课和课外锻炼，也导致出现学生中近视眼多、小胖墩多、体质下降等现象。
如何加强中小学体育与健康课和课外锻炼？怎样使中小学体育活动实现经常化、规范化、有效化？制定下发相关文件、开个会固然重要，但最主要的还应抓好以下几个方面：
一是教育管理部门要深入学校实际，建立健全对中小学体育与健康课和课外活动锻炼工作的指导、监管的常态、有效机制，加大对体育教学的投入，配齐体育师资，刚性要求开足开齐课程课时，加大体育课在学校工作中的评价权重。 二是各级教研、培训部门，应加强对中小学体育与健康教学的研究，强化对体育教师的培训，规范体育课堂教学行为及活动，提高效果。 三是学校要真正重视体育，提高体育教师的地位待遇，健全学校体育教学、活动锻炼、比赛等制度。
四是改革完善中考、高考及体育考试的机制、内容、形式，使学生的体育、体质、成绩、素质与升学实行硬挂钩。中考体育应调整学生平时锻炼、体质测试、最终考试项目、科目的比例，高考录取时，应把学生的体测成绩作为重要的内容参考。 五是教育引导家长转变观念，支持配合学校开展体育活动，形成促进学生健康成长的合力。欢迎大家讨论与关注。
（图片来自网络）
青少年是祖国的未来、中华民族的希望。体育强则国强。加强青少年体育运动迫在眉睫，意义非常重大！关系到今后中国国民身体素质和健康水平，关系到我国在世界上的体育竞技水平。如何抓好青少年体育运动，谈谈个人的意见和建议。
首先，加强大中小学生体育运动。教育部门和大中小学校要针对学生不同年龄阶段和特点，制定和实施相应的措施和办法，加强体育设施建设和体育教师队伍，激发学生参加体育活动的热情，注重体育特长学生的培养并为他们提供良好的运动条件。
其次，充分利用社会体育资源。公共体育场馆，要免费向大中小学生开放，学校体育场馆在业余时间要免费向学生开放。采取措施，充分发挥和调动退役运动员和退休体育教师培养大中小学生体育人才做积极性。
第三，教育和体育主管部门适当增加大中小学体育活动时间，制定不同年龄阶段体育活动达标标准和目标。
第四，提高大中小学生体育运动课考试成绩的权重。体育课不是一般的公共课，而是重要的公共课。要改变目前大中小学生体育课成绩比重偏低的状况，形成文化课、专业课的考试和体育课考试并重的评价标准，学生体育课成绩要纳入学生总成绩。
第五，大中小学入学考试增加体育运动。小升初、中考、高考增加体育运动一项考试，考试分数权重和其他考试项目相当，并计入学生考试总分，作为小升初、中考、高考录取学生的依据。
第六，扩大和增加大中小学校体育教师的编制和员额，大力增加和加强体育院校和建设，培养更多的高素质体育人才和师资力量。
以上是个人的意见和建议，不妥之处请予点评。